成都市第四人民医院

高考后突然感觉很空虚？用“微目标”点亮生活新篇章

高考前，你的生活可能长期围绕一个明确的目标运转，而考试结束后，这个持续多年的目标突然消失，就像紧绷的弦突然松开，这时候会不免感到空虚。 高考后的空虚，本质上是从被安排的人生向自主掌控生活过渡。这段看似空白的时间，其实是成长中少有的自由实验场

悦伴青辰助力中高考 | “错误认知让我陷入了焦虑漩涡。”

木森（化名）是一名学生，面对重要的考试他经常感到十分焦虑。在小程序悦伴青辰的陪伴下，他渐渐找到了缓解焦虑的方法。 以下是木森（化名）的独白。 我经常在重要时刻感到强烈的焦虑，比如每次考试成绩公布前那几天，我就慌得要命，生怕分数不理想。我一开

高考第一天 | 考完试后要不要马上对答案？

考试结束，有人冲出考场就翻出手机查答案，有人缄默不言、拒绝讨论 那么考试后，是否该马上对答案？这其实因人而异。 考试刚结束时大脑处于认知疲劳期，内心强大的考生核对后能保持镇定，但对容易焦虑或有完美主义倾向的考生来说，此时对答案可能激活大脑情

熬夜复习真的有用吗？

心理幸福指南| 保持良好的心理边界，拥有滋养型的人际关系

世界婴儿儿童青少年精神卫生日| 孩子上课总走神？别骂孩子，TA可能患了这种病

今年4月23日是第4个世界婴儿儿童青少年精神卫生日。儿童青少年是国家的未来，其心理健康问题不仅关乎每一个家庭，更关系到整个社会的健康发展。 我家孩子一点都坐不住，上课总走神，写作业也拖拖拉拉，东摸摸西看看，怎么说都不行，愁死了。小东（化名）的家

当手机“绑架”了你的生活，记得坚持做这四件事

早晨醒来第一件事就是找手机 每天手机屏幕使用时间6-8小时 等地铁、等电梯、上厕所、吃饭 甚至洗澡时也要看一看手机 你是不是也有类似手机瘾的情况 你是不是也想摆脱手机的控制 拥抱现实生活？ 建议试一试这四个实用方法 每天给自己设定一个无手机的时间段

4.11世界帕金森病日| @帕金森病患者，吃药的时候千万别吃这种东西

每年的4月11日是世界帕金森病日。对于帕金森病患者来说，很多人需要长期服用左旋多巴控制病情。但是，很多患者不清楚服药时的饮食会影响药效。 市四医院神经内科医生林玲温馨提醒：服药时，高蛋白食物会影响药效，服药的时候千万别吃。 鸡蛋、牛奶等高蛋白食

世界孤独症日| 作为父母，应该怎么照顾“来自星星的孩子”？

每年的4月2日是世界孤独症日，孤独症儿童的居家护理是一场爱的旅程，需要家长们倾注时间、耐心与智慧。 作为父母，我们应该怎么照顾来自星星的孩子？ 家庭居家环境这样布置 为了减少对孩子的视觉刺激，居家环境建议以简洁为主，不要有太多的装饰物和颜色变化

世界双相情感障碍日| 警惕！春季这种病易复发

3月30日是世界双相情感障碍日。双相情感障碍是一类既有躁狂发作或轻躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神障碍。有研究结果显示，双相情感障碍在春季（3至5月份）发病量增高。 双相情感障碍患者 务必坚持按时按量服药 在这个春暖花开的时节，气候和光照发生变化